Prenatal Yoga

Join us for an informative class that will teach you how to do practice prenatal yoga as well as the many benefits for pregnant women and their babies. There are many benefits to practicing yoga when you’re pregnant such as helping to relieve common pregnancy ailments. They can also build strength for delivery and help with recovery time after giving birth.

Yoga Prenatal

Acompañanos para una clase informative que te enseñará como practicar yoga prenatal además de sus multiples beneficios para mujeres y sus bebés. Hay muchos beneficions cuando practicas yoga cuando estás embarazada como ayudar a aliviar dolencias comunes en el embarazo. También te puede ayudar a incrementar fuerza y ayudar a reducir el tiempo de recuperación después de tener el bebé.

Women’s Health/Salud de la mujer

Now more than ever we see the importance of learning to take care of our health. Join us for an overview of women’s health topics. We will cover information on: birth control, mammograms, well women exams, breast cancer, and more. Learn about preventive health, how important it is to see your doctor, and how often you should see your doctor. We will also talk about what type of questions to ask.

Ahora más que nunca vemos la importancia de aprender a cuidar nuestra salud. Únase a nosotros para obtener una descripción general de los temas de salud de la mujer. Se incluirá información sobre lo siguiente: métodos anticonceptivos, mamografías, exámenes de bienestar para la mujer, cáncer de mama y mucho más. Obtenga información sobre salud preventiva, sobre la importancia de visitar al médico y sobre la frecuencia con que debe hacerlo. También hablaremos sobre qué tipo de preguntas deben hacerse.

LGBTQ Health / Salud LGBTQ

Lesbian, gay, bisexual, transgender, queer, and questioning (LGBTQ) need and deserve to learn in settings that are inclusive of their experiences and that give them the education necessary to stay safe and healthy. Come join us and learn about specific topics regarding LGBTQ health and how you can stay healthy and thrive.

Lesbianos, gays, bisexuales, transgénero, queer y questionando (LGBTQ) necesitan y merecen aprender en lugares que son inclusivos de sus experiencias y que les den la information necesaria para mantenerse seguros y saludables. Acompañanos y aprende como mantenerte saludable y prosperar.

Growing Up Healthy (Childhood health class)/Crecer saludables (clase sobre salud)

Come join us and learn about how you can keep your children healthy. This class will teach you how your child can stay healthy by eating healthy and exercise. You will learn about child safety, what to do when your child is sick when to take your child to the doctor for their routine health care screenings and vaccines. The child health class is for adults and children.

Únase a nosotros para obtener información sobre cómo mantener sanos a sus hijos. Esta clase le enseñará cómo su hijo puede mantenerse sano con una alimentación saludable y haciendo ejercicio. Obtendrá información sobre seguridad infantil, sobre qué hacer cuando su hijo está enfermo y sobre cuándo llevarlo al médico para realizar exámenes de salud de rutina y recibir vacunas. La clase de salud infantil está destinada a adultos y niños.

Nutrition

Our nutrition class will teach you the steps you can take each day to improve the way you eat. This class teaches practical tips for healthy cooking, shopping and dining out so you can live a healthy life.

Nutrición

Nuestra clase de nutrición te enseñará los pasos que debes tomar todos los días para mejorar la manera en que comes. Esta clase enseña consejos práticos para cocinar saludablemente, ir de compras al mercado e ir a cenar para que puedas vivir una vida saludable.

Stress Management

In this very practical class, you will learn many tips to overcome every day stress, increase peace and joy in your life.

Manejo del Estés

En esta clase práctica, aprenderás varios consejos de como supercar el estrés de todos los días, como incrementar la paz y alegría en tu vida.

Healthy in the Winter / Manteniéndote Saludable en el Invierno

Come join us and learn about how you can keep yourself healthy. These classes will teach different topics on how you can stay healthy during the winter.

Acompañanos y aprende varios temas que te ayudaran a mantenerte saludable durante el invierno.

Medidation

Help to clear your mind and focus on the present moment. In this class, you will learn about mediation, as well as how to access your own source of inner joy, peace and well-being.

Meditación

Ayuda a aclarar tu mente y enfocarte en el presente. En esta clase, aprenderás sobre meditación, así de como accesar tu propia fuente de alegría interna, paz y bienestar.

Diabetes/Clase de diabetes

If you have diabetes you know it can be a challenge to manage your illness. Come join us and learn how you can manage your diabetes and how to prevent future health risks caused by diabetes. Learn how to live a healthy lifestyle, meal planning, and diabetes medicines. The class is for people that have been diagnosed with diabetes.

Si tiene diabetes, sabe que manejar su enfermedad puede ser un desafío. Únase a nosotros para obtener información sobre cómo manejar su diabetes y prevenir futuros riesgos para la salud provocados por esta enfermedad. Obtenga información sobre cómo llevar un estilo de vida saludable, sobre cómo planificar las comidas y sobre cuáles son los medicamentos para la diabetes. Esta clase está destinada a personas que tienen un diagnóstico de diabetes.